Muitas são as dificuldades enfrentadas na cozinha quando queremos cozinhar uma comida prática e saudável. A dúvida do que comprar para não atrapalhar a dieta acabou hoje!

Há muito tempo, acompanhando muitos dos meus clientes, vejo o quanto é dolorido abrir mão de ir a uma festa ou de precisar ir e não comer nem um doce. Sempre recomendo para comer em quantidade degustativa para não sofrer tanto, porém eu mesma queria passar dicas de doces sem açúcar com receitas acessáveis, práticas e divertido.

Para tudo na vida é necessário sim abrir mão de muitas coisas e criar hábitos novos para realizar algo a curto, médio ou longo prazo, contudo que não seja tedioso.

Venho aqui apresentar a você caro leitor sugestões simples para facilitar a sua vida assim como tem me ajudado muito a diminuir tempo no supermercado e na cozinha. Olha esta super dica de mais de 300 receitas Fit e Low Carb, clique aqui no link https://go.hotmart.com/H42182627R e já encomende o seu.

Busquei aqui também trazer para você dicas e receitas de doces sem açúcar para alegrar seu dia sem peso na consciência. Veja https://go.hotmart.com/N42152303F e já reserve o seu book para te ajudar em momentos tensos.

Fibras e proteínas

Para uma boa alimentação e resultados saudáveis, além de um carrossel de nutrição, precisamos ingerir quantidades necessárias diariamente de proteína e fibras em todas as refeições e lanches.

NÃO FIQUE “ENFEZADA” 📌

➡ Estudo SIM Brasil revelou que 2 em cada 3 mulheres sofrem de doenças intestinais.

➡ As principais causas são maus hábitos alimentares ( excesso açúcar, gordura e deficiência de fibras) estresse e ansiedade e a correria do dia a dia.

➡ Destas, com problemas intestinais, 89% declaram sofrer alterações do humor, 88% sentem dificuldade de se concentrar no trabalho e 79% sentem piora na vida sexual.

➡ Mais da metade da população brasileira NÃO consome as quantidades de fibras diárias recomendadas pelos órgãos de saúde: 25 a 35g por dia.

Leia bons livros que vão auxiliar em seu objetivo. Eu sei bem como é estar em um ambiente que não é favorável ao propósito. Um bom livro vai te ajudar a se manter no foco e não sabotar a você mesmo. Digo por experiência e esta dica valiosíssima me ajudou muito, por isto vou te sugerir a ler este livro: “Controle seu psicológico para emagrecer de vez”, clique aqui http://mon.net.br/10i9rl . O Psicológico está ligado diretamente em seu resultado.

logo abaixo vou deixar para você de presente uma lista de 10 dicas que auxiliam na queima de calorias porque aceleram o metabolismo. Assim que você clicar no link https://forms.gle/rvHgkTxn79WGNEDX6 você será direcionado (a) a este mega presente que separei para você com muito carinho.

Sou Jaqueline da Fonseca de Minas Gerais,, Mentora [Life Coach- IBC], Analista comportamental ; Escritora/autora e Palestrante, finalizando graduação Bacharel em Administração de Empresas[ISEED/FAVED].